Régime alimentaire, perte de poids et 9 façons d’obtenir des résultats époustouflants!
Et si je vous disais qu’il y avait un moyen plus simple …
Un moyen plus simple de perdre du poids.
Un moyen plus simple de ne pas perdre de vue et de promouvoir la discipline.
Un moyen plus simple d’augmenter votre métabolisme et de réduire ces calories (soyons honnêtes, les calories semblent toujours avoir une mauvaise réputation en matière de perte de poids, n’est-ce pas …).
Un moyen plus simple de continuer quand les choses se compliquent et de se relever lorsque vous tombez initialement. Sérieusement.
Me croiriez-vous, ou penseriez-vous que je vous racontais une triste histoire?
Parce que cette seule chose va faire ou défaire vos efforts de perte de poids.
Faites les choses correctement et la perte de poids devient un processus simple. Croyez-le ou non!
Si vous vous trompez, vous perdez des heures et des heures de temps précieux (et ce n’est pas une blague. Cela peut arriver).
C’est à quel point le régime alimentaire est important pour perdre du poids. Mais vous le saviez déjà.
Mais pour le dire autrement …
Il ne suffit tout simplement pas de supprimer la malbouffe de votre alimentation.
Vous devez être capable de faire plus que cela (et quand je veux dire plus, je veux dire beaucoup plus).
Parce que votre corps résistera au changement.
Il essaiera de vous arrêter dans votre élan. Pourquoi pas?
Mais il y a un moyen de gagner.
Vous devez cibler spécifiquement certains aliments.
Mais vous devez faire attention …
C’est effrayant là-bas, et le soleil se couche.
Il y a beaucoup d’informations là-bas, certaines contradictoires. Tant de régimes au choix …
Si peu de temps.
Vous pouvez passer des heures en ligne à nourrir votre tête avec toutes sortes de choses …
Ce qui pourrait vous laisser encore plus confus, en colère ou pire encore …
Plus de gain de poids!
Alors laissez-moi vous simplifier la tâche.
Parce que perdre du poids ne devrait pas être impossible, tant que vous suivez les 9 conseils de base.
(nous aimons tous les nombres, n’est-ce pas)
Commençons par l’évidence …
Des légumes
Les légumes sont parfaits pour un régime (en raison des vitamines, des minéraux, etc.).
Il n’y a pratiquement pas de légumes très caloriques et les fibres qu’ils fournissent vous aideront à vous sentir rassasié tout en consommant moins de calories.
Cependant, il est préférable de manger des légumes crus, mais certains d’entre eux sont plus savoureux lorsqu’ils sont cuits.
Si vous voulez cuire vos légumes, essayez de les cuire à la vapeur ou faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres et croustillants.
Ensuite, vous découvrirez quelque chose que vous avez habituellement le matin, ainsi qu’un désert inhabituel qui peut donner un coup de pouce à vos efforts de perte de poids !